Кардиотренировка
Кардиотренировка — это умеренная физическая нагрузка, при которой задействуется все мышцы, а источником энергии служит кислород. Этот вид спорта хорошо помогает скинуть лишний вес без больших усилий, развивает выносливость, способствует улучшению работы сердца.