Степ-аэробика
Степ-аэробика — эффективный спорт для тех, кто хочет похудеть и укрепить мышцы без вреда для суставов. Тренировки происходят с использованием специальной платформы, на которой имитируются движения подъема и спуска по лестнице, а также практикуются элементы отжимания от платформы.
Тренировки очень импульсивные, проходят под ритмичную музыку. Степ-аэробика помогает сделать мышцы накаченными и подтянутыми.