Боди памп
Боди памп или пампинг – это силовая тренировка с использованием фитнес штанги, позволяющая сбросить лишний вес и поддерживать мышцы в тонусе. Боди памп помогает добиться тела своей мечты. Тренировка длится 59 минут и состоит из 8 частей. Вес штанги подбирается для каждой мышцы отдельно.
Тренировки проводятся в режиме нон-стоп. Каждая часть тренировки проводится интенсивно, упор делается на частых повторениях. Желательно между тренировками делать перерыв 24-48 часов.