INTERVAL HIIT
Тренировки HIIT очень энергичные, они чередуют короткие периоды взрывной анаэробной активности с короткими периодами восстановления. HIIT включает упражнения, выполняемые в виде повторных быстрых рывков с максимальными нагрузками. С помощью HIIT можно быстро скинуть лишние килограммы, развить выносливость, сформировать рельефное тело.