Ки-бо
Ки-бо – это ударная аэробика, которая совмещает в себе различные виды боевых искусств (кикбоксинг, каратэ, бокс и т.д.) и хореографию. На занятиях выполняют движения руками и ногами, имитирующие удары по противнику. Такие тренировки способствуют развитию силы, гибкости, выносливости. Этот вид фитнеса подходит как женщинам, так и мужчинам любого возраста.