Кефирная диета на 7 дней
Кефирная диета достаточно жесткая, но очень эффективная, поэтому она является на данный момент модной среди желающих быстро скинуть лишний вес. На кефирной диете не рекомендуется сидеть долго, так как во время диеты человек не получает нужных для организма витаминов и минералов. Может обостриться гастрит. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде , чем садиться на кефирную диету.
Во время диеты необходимо много пить воды по 2 литра в день. Чтобы вам хватило силы воли просидеть на кефире 7 дней, нужно предварительно морально настроиться на ограничения в еде. Если будет слишком тяжело, подключите пару вареных яиц в день и немного свежего салата из овощей.
Режим питания на 7 дней:
Как видите, диета очень строгая и редко кому удается выдержать ее все 7 дней. Она рассчитана на здоровых людей .