Овсяная диета
Овсяная диета поможет вам сбросить лишний вес, а также поправит ваше здоровье. Ведь овес содержит в себе множество витаминов, микроэлементов и очищает организм от шлаков.
Овсяная диета снизит уровень сахара в крови и снимет воспаление поджелудочной железы и печени, если они имеются. Это одна из самых безопасных диет. Рекомендуется во время диеты больше пить воды. Продолжительность Овсяной диеты 10-14 дней.
Меню Овсяной диеты на неделю:
Пн:
завтрак — овсяная каша на воде
обед — овсяная каша+кефир
ужин — овсяная каша+молоко
Вт:
завтрак — овсяная каша+салат
обед — овсяная каша+яблоко
ужин — овсяная каша+йогурт
Ср:
завтрак — овсяная каша+кефир
обед — овсяная каша+салат из капусты
ужин — овсяная каша+йогурт
Чт:
завтрак- овсяная каша+ чай
обед — овсяная каша+салат
ужин — овсяная каша+йогурт
Пт:
завтрак — овсяная каша с черносливом
обед - овсяная каша с кефиром и яблоком
ужин — овсяная каша+салат
Сб:
овсяная каша+морковь тертая
обед — овсяная каша+кефир
ужин — овсяная каша на молоке+салат
Вс:
завтрак — овсяная каша на молоке+яблоко
обед — овсяная каша+кефир
ужин — овсяная каша +кефир+яблоко
Если диета будет проходить тяжело, добавляйте перекус в виде йогурта и вареного яйца.
Перед диетой проверьте здоровье и проконсультируйтесь с врачом!