Пилатес
Занятия пилатес очень популярны в Москве. Пилатес включает в себя небольшие по амплитуде динамические движения, направленные на проработку каждой мышцы тела. Регулярные тренировки укрепляют ваши мышцы, делают их более выносливыми. Но тренера рекомендуют для начала проводить тренировки под руководством инструкторов, чтобы не получить травмы.
Моделям в эскортном бизнесе очень полезно заниматься пилатесом.